預防中暑的方法：

一、保持涼爽

　１‧儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方；室內加裝窗簾，避免陽光直接照射。

　２‧穿著輕便、淺色、寛鬆的衣服。

　３‧不可將任何人留在密閉、停泊的車內。

二、補充水分

　１‧應隨時補充適量水分，不可等到口渴才補充水分。

　２‧不可補充含酒精及大量糖分的飲料，避免身體流失更多的水分。

　３‧不要立刻喝下太過冰冷的水，避免胃不舒服。

三、提高警覺

　１‧隨時注意天氣預報，選擇於氣溫較低的日期安排戶外運動。

　２‧戶外活動盡可能安排在早晨或傍晚時間，應儘量避免於上午１０點至下午２時的時段。

　３‧室內放溫度計，隨時監測室內溫度，避免溫度過高造成身體不適。